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40代の女性です。

私の肌の悩みは、毛穴が目立つ事と乾燥です。
夏はそうでもないのですが、秋から冬は顔全体がつっぱり、
化粧のりが悪くなるのでとても憂鬱です。

私の友人もずっと乾燥肌に悩んでいたのですが、
この間久しぶりに会ったら、
キメが整い滑らかでとても美しい肌をしていました。

私は友人に肌の調子が良さそうだけど、
エステにでも行っているの？と聞いてみました。

そしたら彼女は、クレンジング剤をオイルタイプの物から、
クリームタイプの物に変えたと言っていました。

なるほど、クレンジング一つでこんなに美しい肌になれるのなら、
私もクレンジング剤をクリームタイプのものに変えよう
と思いました。

そこでゲランの
シークレットピュリティ・クレンジングクリームを
使ってみることにしました。

ゴールドの蓋がキラキラに輝いていて、
とても綺麗な容器です。

クレンジングクリームを適量手に取り、
体温で少し温めてから肌に馴染ませ、
優しくマッサージをしました。

それからぬるま湯で、綺麗にクレンジング剤を洗い流しました。

一番驚いたのが、肌が物凄く柔らかくなり赤ちゃんの肌のように、
ぷにぷになっていたのです。

汚れは一度でスッキリ落ちているのに、しっとりと潤っていて、
まるでエステ帰りのような極上肌になれました。

少し高価ではありますが、それだけの価値は充分ある
素晴らしいクレンジングクリームだと思います。

もう使ってから三ヶ月ほど経ちましたが、
肌の乾燥が改善されとても喜んでいます。

  

敏感肌でも安心してスキンケアができるということでサエルを使っています。

サエルというのはポーラオルビスが作った敏感肌専用のブランドの、
ディセンシアから出されているスキンケアコスメです。

敏感肌用専用ブランドから出されているコスメということもあって、
肌がヒリヒリすることもありません。

今のところ安心して使えています。

いま私が使っているのは、サエルのトライアルセットです。

10日分のトライアセットで薬用美白化粧水と薬用美白美容液、薬用美白クリームの
3点が入っています。

実は私もサエルを知ったのは最近のことです。

使っている美容液が少なくなっていたので、新しいものを
コスメサイトで探していたときサエルの口コミを読み興味を惹かれました。

サエルがポーラから出されていること、そして敏感肌用の基礎化粧品ということで、
興味を惹かれたのでした。

最近はポーラの基礎化粧品は使っていなかったのですが、
ポーラは私の母が愛用しているメーカーということもあって、
以前は私も使っていたこともありました。

いろいろと他のメーカーの基礎化粧品にも心移りして、最近はポーラのコスメは
使っていませんでしたが、ポーラのコスメに良い印象を持っていることに
変わりはありません。

このようなこともあってサエルを使ってみようかということになり、公式ホームページを
見たところトライアルセットが販売されていたので購入してみたのです。

サエルは敏感肌用のコスメですが、特に美白を意識して作られたコスメでもあります。

これも私にとって使ってみたくなった要素でした。

年齢のせいで代謝が落ちているのだと思いますが、肌のトーンが落ちて来ていて
全体的にくすんだ色になってきています。

明るいファンデーションを使って誤魔化するより、素肌のトーンを上げて
明るくしていきたいと思っています。

トライアルセットを使って良い手応えを得られたら、リピートしてみることも
考えたいと思っています。

  

本来ならスキンケアにはきちんと手間をかけるべきなのだと思います。

生活リズムを整え、食生活に気を付け、自分をトータルで管理するのもスキンケアに大事なことだと思います。

しかし、忙しい中、なかなかスキンケアに手間をかけるのも難しいですよね。
そんなとき便利に使えるのが「時短化粧品」かもしれません。

私は、ここのところ、めっきりBBクリームのお世話になっています。
私が愛用しているのは、カネボウフレッシェルです。

これのおかげで、とんとリキッドファンデーションを使わなくなったような気がします。

BBクリームと言っても、かなりカバー力があるので、
あまりリキッドファンデーションとの差別化が私のなかでよくわからなくなりました。

私のなかではファンデーション扱いなのに、
下地効果や美容液効果やUVカット効果をあわせもつBBクリーム。

おそるべしってかんじです。

今使っているリキッドファンデーションがなくなったら、
次またリキッドファンデーションを買う自信がないというか…。

フレッシェルもお気に入りだし、いいのですが、
次に狙っている別の種類のBBクリームがあるので、
そちらをリキッドファンデーションより優先して買うような気がします。

BBクリームはすっかり市民権を得たようで、
ドラックストアでもたくさんの種類のBBクリームが陳列されているので、
目移りしますよね。

魅力の一つは価格でもあります。

これくらいの値段なら買っちゃおうかな☆と思えてしまうので、
買いすぎに注意しなくちゃなと心がけなくてはいけないくらいなのです。

ちなみにBBクリームの次は、CCクリームらしいですよ。
これもまた気になりますね。

50代シワが気になる人にもオススメ！

  

友人や会社の人から若く見える、肌にハリがあって羨ましいと言われることが多いです。

以前はほうれい線や目尻の小じわが気になって、顔もたるんできているなと悩んでいました。
でもプラセンタ美容液を使うようになってから、どんどん肌が若返ってきてハリのあるふっくらした肌に変化してきたんです。

色々な美容液を試してきましたが、やはりプラセンタ美容液は素晴らしいと思っています。

気になる目元や口周りに丁寧に重ね塗りをするようにしているのですが、半年ぐらいでシワが目立たなくなってしまいました。

シワって一度気になるとメイクをするたびに気になってしまい、もう女性として終わりかなと思っていたんです。

でも雑誌でプラセンタ美容液が良いということを知り、試しに使ってみました。
今はとても気に入っていて手放せない状態です。

私が実年齢よりも若く見られるのはこのプラセンタ美容液のおかげと思っています。

プラセンタ美容液には保湿効果はもちろんのこと、アンチエイジング効果や美白効果も期待できます。
実際にくすみにも悩んでいたのですが肌の色がとても明るくなりました。

私が使用しているプラセンタ美容液は、無着色、無香料で低刺激なんです。

敏感肌なのですがヒリヒリ痛くなったり肌荒れしたことは一度もありません。安心して毎晩楽しみにして使っています。

プラセンタ独特の臭いも気にならないです。

以前は誰にもすっぴんを見せることができなかったのですが、今は近くのコンビニぐらいだったらすっぴんでも平気で行けます。


  

野菜はビタミンや食物繊維が豊富なので、体に良いのは分かっているのですが、あまり食べていません。


実家で家族と一緒に暮らしていた頃は、食卓には母親が作ってくれた野菜料理が並んでいました。


なので体調は良かったですし、便秘もしませんでした。


しかし就職のため都会に来て一人暮らしをするようになってからは、風邪をひき易くなり、スッキリしない日が増えてきてしまいました。



食事は直ぐに食べられるインスタント食品や菓子パンなどが中心で、野菜はカップ入りのサラダをたまに食べる程度でした。


これでは健康的な食生活とは、言えませんよんね。


こんな食事を毎日続けていたら、何時かツケが回って来るでしょう。


そこで青汁で野菜不足を解消して行く事にしました。


ドラッグストアに行ったら、手頃な価格の粉末青汁があったので、１箱購入してきました。


冷蔵庫を開けるとパック入りのココアがあったので、青汁を入れて飲んでみる事にしました。


マグカップの中に粉末青汁とココアを入れたら、電子レンジで１分半程温めます。


温まったココアイン青汁を一口飲んでみたら、さっぱり味のココアが濃厚になり、とても美味しくなりました。


青汁インココアを毎日飲むようになってからは、風邪をひきにくくなりましたし、便通もぐんと良くなりました。


更にぶつぶつ肌荒れも、大分落ち着いてきました。


青汁のメーカーに特にこだわりは無く、これだ！と思った物を色々試しています。


青汁は健康や美容に良いので、これから継続して行くつもりです。
  

私は以前、頬のシミが少しずつ広がっていくのを感じていたため、
そのシミ改善のスキンケアをしていました。

シミが広がっていく原因は、メラニンが濃いことやメラニンがたくさん作られてしまっていること、
あとはお肌のターンオーバーが正常に働いていないことでした。

シミは比較的薄い方でしたし、日焼け止めクリームも朝起きたらすぐに塗っていましたので、
当てはまるのはターンオーバーの問題だけでした。

ですので、ターンオーバーを正常に戻すために、角質ケアをし始めました。

ターンオーバーを改善させる角質ケアには、
やはりピーリングが良いのではないかなと思いました。

私は比較的お肌が弱い方でしたので、指でクルクルと取り除くピーリングは、
お肌に負担をかけてしまうのではないかと思い、古い角質を浮かして落とすピーリングで、
角質ケアをしていきました。

それは洗顔料だったのですが、パパイン酵素が配合されており、
それが古い角質を浮かして落としてくれるもので、顔全体に付けてしばらく置いた後に、
ホットタオルで拭き取るだけでいいものでした。

これをスペシャルケアとして週に1度ほど行っていたのですが、
顔のくすみも改善されたためか、シミの広がりも徐々に気にならない程度になっていきました。

またこの洗顔料は、90％以上が美容液成分でできておりますので、
お肌に自然なツヤも出てきて、よりシミの広がりが目立たなくなっていきました。

このスキンケアによって、今はシミの広がりは落ち着いているものの、
もし、また気になり始めるようになりましたら、また
この洗顔料でお肌に優しくピーリングを行っていきたいと思っております。



  

混合肌で、Tゾーンはべたつくのに頬や口の周り、目の周りなどがかさつく困った肌なので、コスメ選びには困っていました。
化粧水と乳液が肌ケアの基本ですが、保湿を強化した化粧水はなんだかべたつくのに乾燥している感じがぬぐえず、結局オールインワンゲルを使ったりオイルを加えたりしてしのいでいました。
そんな時に、ドクターシーラボのVC100 ポアホワイトローションの評判を聞きました。
ビタミンC誘導体で即効性があるということで、すごく気になりましたね。
それに100倍浸透型ビタミンC誘導体というすごいキャッチコピーなので、そんなに肌に浸透するなら肌の内側から潤いを実感できそうだなと思いました。
それにクチコミがすごくよかったし、いろんな肌悩みにアプローチできるというのも魅力を感じました。
保湿以外に、毛穴の開きが気になっていたので試しに購入することにしたんです。
しかし正規品はなかなか値段が高くびっくりしました。
と思ったら、一週間分のお試しサイズがあるではないですか。
お試しにしては高いですが、いろんな肌悩みを解消してくれるなら試す価値があるかと注文してみました！

オレンジの元気なカラーがいい感じです。
少しとろみのある化粧水で、香りはオレンジのようないい香りです。
肌につけるとスーっと染み込んでいく感じがして潤いを実感できました。
翌朝もつるつるすべすべ感があり、べたつかないところも気に入りました。
今では本品をリピートして使っています。
この冬はこのVC100 ポアホワイトローションで乗り切れそうです。  

オールインワンゲルは今まで何種類か使ってきました。
ゲルによって伸び感や素材感、香りがまったく違い、かなり個性的なものも増えているのを感じます。
このデイリーエッセンシャルゲルクリスタルは、毛穴の開きが気になった時に使いました。
毛穴の黒ずみや毛穴の凹凸が気になる人におすすめということで注目していたんです。
デイリーエッセンシャルゲルクリスタルには、毛穴レスになるために必要な潤い成分のセラミドやヒアルロン酸が入っており、
毛穴を小さくする弾力ある肌に導くというペプチドなども入っています。
ほかにビタミンＣやコラーゲン、レチノールとかも入っているからとにかく効きそう！と思いました。
それにナチュラルなピーリング効果もあるそうなので、肌の再生にも効果がありそうに思えました。

容器にはスパチュラがついています。
いつでも清潔な状態で使えるので気が利いています。
ジェルは伸びがよくてすーっと浸透する感じです。
付け心地は今まで試したオールインワンの中でもかなり軽い方だと思いました。
さっぱりしているので、私の場合夏にはぴったりかなと思ったものの、冬は他のアイテムを加えないと厳しいかもしれないです。
香りはやさしいオレンジ系のマイルドな香りで邪魔にならないし、この香りは嫌いな人がいないでしょう。

何日か使って、特にトラブルもおきませんでした。
潤い感は使い続けないとわからないかもしれないですね。
思ったのは、普通肌の人にはぴったりかと。
でも美容成分たっぷりなので、肌にはいいと思います。
  

年齢を重ねるにしたがって、気になるところが増えていきます。
ですが、その全てに注意を払うことはできません。
ですから、なるべく直接的に効果が得られるところを重点的に注意していくしかないと
思っています。


私が最近、一番気を付けているのは姿勢と保湿の二本柱です。

姿勢が悪いというのはどの年代においても、
美しく見えないばかりか健康的にも問題が多いことが分かっているからです。

内臓を正しい位置におさめるようにする立ち姿を心がけています。
姿勢を正すということは、腹筋や背筋などもしっかり使っていくようになるということです。


もうひとつの気を付けているポイントの保湿は顔だけではなく、全身の保湿です。

顔はもちろん保湿が重要ですが、
そのほかのパーツも保湿が十分にされていないと老けて見えるのです。

特に手と髪は顔と同じくらい保湿が重要です。
手というのはどうしても年齢があらわれやすいところですが、
保湿をしっかりとやっておくと若々しい手に見えてくるものです。


化粧水はとにかく全身に吹きかけ、よくパッティングをして馴染ませます。
手にはハンドクリームを気付いた時に塗るようにしています。

ハンドクリームを手に塗ったら、その残りを髪の毛先にもつけるようにしています。
こうしておくと毛先の乾燥が防げるようになるのです。

目の周りはアイクリームをたっぷり塗って、残りを口の周りにも塗るようにしています。
目の周りは乾燥が進みやすく、皺が目立ちやすいので毎日、
鏡を見てしっかりチェックするようにしています。

姿勢と保湿に気を付けるだけで若々しさは少し保たれるようになっていると思います。

  

私が美容のために気を付けていることと言えば、
紫外線対策を頑張るようにしたり、ダイエットをしたり運動をして
体型を綺麗に保つように頑張っていることです。

紫外線は夏場だけでは無くいつも一年中気を付けるようにしており、
普段から日焼け止めクリームやUVカット効果のある化粧下地や
ファンデーションなどを使うことを意識しています。

また、美容のために欠かせない事と言えば運動です。

軽いウォーキングをしたり、少しで良いので筋トレをしたり、
運動を楽しむことは精神的にも良い効果を与えてくれますし、
歳を経ても若々しいボディを保つためにも役立ちます。

それ以外にも、美容のために私はコラーゲンのドリンクを飲むようにしたり、
ビタミンが多く含まれているフルーツやマルチビタミンなどのサプリメントを活用して、
体の内側から綺麗になれるように努力しています。

女性は美容ドリンクを飲んでいることが多いですが、
プラセンタやコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分は
普段の食事からはなかなか取り入れることが出来ないですし、
美容ドリンクは飲んだ次の日には肌のコンディションが良くなったりと
即効性があるので美容のためには本当に便利です。

美容はスキンケアやダイエットなども大切ですが、
普段からの食事に気を付けるようにしたり、
栄養のバランスを考えた食事やサプリメントを活用することも大切です。

私は美容のことを考えて、旬の野菜を取り入れた料理を食べることが多いです。

夏場であれば毎日のようにトマトを食べていますが、
トマトにはリコピンや豊富なビタミンが豊富に含まれており、
肌の透明感アップや美肌のためにはトマトはおすすめの食べ物です。




  

私は４３歳です。
３０代後半の頃から、肌がくすんでシミやしわが目立つようになりました。

それを感じ始めた頃は、ちょうど子育てに忙しかった頃です。
でも、ゆっくり肌の手入れをしている時間もないし、
手軽に使えるオールインワンタイプの化粧品でのスキンケアをしていました。

そして、子供が幼稚園に入った頃、ようやく自分の時間がもてるようになりました。

とにかく、この肌をなんとかしなければと思い
、何か良い化粧品はないものかと色々探すようになりました。

ネットの口コミなどを頼りに、探し求めていき、色々な化粧品を使ってみました。

口コミほどの効果を感じられない物がほとんでした。
でも、その中で、自分の肌に合っていると思える１品がありました。

それは、オルビス化粧品のエクセレントホワイトシリーズです。

このシリーズは、エイジングケアと美白の両方にアプローチした商品です。
つけ心地は、さっぱりしているのにかさつかず、潤うのにべたつき感がありません。
値段も手ごろだし、注文するとすぐに宅配されてくるので便利です。

そして、使い続けること３年。
自然と肌のくすみが軽減され、色白になったように感じます。
友達には、すっぴんがきれいと言われるようになりました。

本当にうれしいです。
だから、ずっと使い続けています。
  

ニキビ治すために、
お肌に良い食べ物は何かなと探しました。
アボカドが良いようです。
ちょっと皮を剥くのが大変ですが、私の子供もアボカドは大好きなので、よく家で食べます。

私が食べるために買ったのに、子供が好きなので、つい上げてしまい、
私の分がなくなってしまい残念ですが、
子供の喜ぶ顔の方が大切です。

栄養もしっかりとれますしね。
何といっても、森のバター。

そのおかげか、子供のお肌はツルツル・ぷるぷるです。
（子供はもともとツルツルか。ヒアルロン酸たっぷりですからね）

他には、ビタミンEが良いとのことで、アーモンドなど？

アーモンド入りのチョコなんていうのは、せっかくアーモンドがお肌に良くても、
チョコレートが刺激物なので、プラスマイナス、マイナスというところでしょうか。

野菜を生で食べることで、酵素をたっぷり摂れてお肌に良いようですが、
あまり食べれていません。
どうしても、自分の食事となると、簡単なもの。かつ適当なものになってしまいます。

でも、それじゃダメだということで、近頃は「納豆」を投入しています。

納豆は好きではないのですが、体のため、美肌のために、我慢して食べています。
毎日食べれれば良いのでしょうけど、毎日ではなく、食べれる時だけです。

ご飯に乗せて食べると、粘りとか匂いが気になるので、
朝のトーストに、溶けるチーズと一緒に乗せて、焼いて食べています。
これがまあまあ食べられます。

でも、納豆を食べたあとは歯を磨いても、口の中がベタベタするのでイヤです。

よくかき混ぜればベタベタしないそうですが、
朝の時間に、そんなかき混ぜている時間はありません。

ベタベタ成分が、お肌に良いようですけどね。  

私が美肌になるにあたって、頑張ったことと言えばスキンケアです。

お肌をお手入れすることによって、お肌はずいぶんと綺麗になるのだということを実感しました。

スキンケアを成功させるにあたっては、自分のお肌に合うスキンケアアイテムを見つけることが大切だと思います。

私は乾燥肌だったので、とにかく保湿力が高いスキンケアをするようにしました。

美肌になるためには、毎日欠かさずスキンケアをすることが大切ですし、保湿が求められます。

また、美肌づくりにおいては保湿のみならず、紫外線対策も必要不可欠です。

外出する際にはなるべく夏だけではなく、一年中日やけどめクリームや日やけどめの効果があるフェイスパウダーやファンデーションを使うようにしたり、紫外線対策をするとおすすめです。

美肌には毎日の継続的な努力も大切ですが、睡眠時間や食べるものに気を配ることも大切だと思えています。

たっぷり眠ることが出来た日には非常にお肌のコンディションもよいですが、あまり眠れなかった日には吹き出物が発生したり青いクマが出来てしまうことが私の場合にはよくあるからです。

また、美肌を作るためには野菜たっぷりの食生活や、ビタミンBのサプリメントを服用するのもかなり効果的でした。

  

美容のために、私が工夫するようにしたことと言えばお化粧です。

高校時代の同級生など、久しぶりに再会した子は
お化粧によってずいぶんとお綺麗になっている方が多いと思います。

お化粧は上手く活用すれば、自分の顔立ちの悩みやコンプレックスを解消することが出来ますし、
手っ取り早く美しくなりたい時には本当に役立つので、テクニックを磨いておくとおすすめです。

私がお化粧をする際、悩んだことは、
乾燥肌で自分にあうファンデーション選びが難しいことです。

一般的なファンデーションだと、長時間つけていると
お肌が砂漠のようにカサカサになるのが悩みでした。

そこで、ファンデーション前には朝でも時間をかけて丁寧にローションやミルクで保湿したり、
保湿効果の高い下地を使うように意識しています。

乾燥肌の人はパウダーファンデーションよりもクリームまたはリキッドタイプのファンデーションの方が良いので、
リキッドファンデーションを使っています。

お化粧は自分のお肌はもちろんんこと、顔の雰囲気やパーツに合うように工夫することも大切なので、
研究や他人からのアドバイスも大切だと思います。

目の小ささやお肌の低さなども、メイクを工夫すれば改善しやすくなりますし、
自分自身をより良く見せられるお化粧は美容にとって非常に良い味方だと思います。


  

何十年かぶりに髪を短く切りました。
ショートヘアは、うまくヘアセットが出来ないので、敬遠していました。
正確には、ブローができない。
コテが上手く使えない、カーラーは髪が傷むなどなどの理由で、
まあ、面倒くさいというのが一番の理由でしたが。

以来ずっと、パーマのロングヘアでした。
パーマのロングヘアは扱いがラクで、
髪を洗って、そのまま自然乾燥ＯＫですし、
ちゃんとウエーブしていたので、スタイリングもバッチリでした。

簡単で可愛いということで、ロングヘアーが大好きでした。

でも、40代になった今、
髪も老化してコシが無くなり、
パーマをかけても、昔のようにかからないし、
髪が細く、弱弱しくなってしまったので、
スタイリングがうまくできなくなりました。
ただ、ぶわっと広がる感じなので、
髪を結んでいるスタイルしかできなくなってしまったのです。

それでも、私はロングヘアが似合うんだ
（ロングヘアしか似合わない）と思い込んでいたので、
ロングヘアにこだわりましたが、

ついに、髪を短く切ってしまいました。

長くしていても、どうせ思い通りのスタイルにならないのなら、
もう切っちゃえ！と思ったのです。

それにはもう一つ、
何だかお肌が老化してきて、顔の印象が変わって、
おばさんチックになってきたため、若い頃の髪型をしても似合わないと自覚したからです。

悲しい理由でしたが、
現実として、受け入れなければいけないなと思います。

でも、良いこともありました。

ロングヘアじゃなきゃ私は可愛くない！という呪縛から解き放たれました。
ショートヘアでも意外と可愛いんです。

今までは、ロングにするのを前提のヘアカットだったから、
短くするといっても中途半端だったのです。

今回、思い切り短く切ったら、
これはこれで可愛いのです。


すっかりミセスチックになりましたが。
結構気に入っています。
  

今、酵素に注目している。

ニキビ肌を治すには、ニキビ用化粧品や製品がいろいろ出ているけれど、
どれがいいとかではなく、まずは食生活を見直すことが第一みたいです。

ポテチやファストフードなどを食べるのを止めて、野菜たっぷりのお食事にしたら、
ニキビが治ったという意見をたくさん聞きました。

それから、生活習慣。
睡眠をきっちりとって、適度な運動。
刺激の少ない石鹸で洗顔。
これだけでかなり良いようです。

まあ、私はニキビ肌とは対照的な乾燥肌ですが、
それでも食生活に酵素を取り入れるのは、お肌に良さそう。

酵素といえば、お野菜を生で食べる？
サラダをたっぷり食べよう。
サラダなんて、栄養無いと思っていましたが、
酵素の面ではいいのかもしれません。

あまり調べていないので、今度ちゃんと調べますが。
とりあえず、サラダにアボカドを載せて、トマトも入れて、
食べてみましょうか。

アボカドはお肌が潤いますからね。

エステはあまり信頼していないので、
エステにあまりお金をかけたくないんです。
一応、行っていますが。

あまり私に合ったエステとは思いません。
ある程度行って、キープしている化粧品が無くなったら、
もう行くのを止めようと思います。
もっと素敵なエステに行きたいな。

今のところは、庶民的すぎるんです。
まあ、お値段相応というか。
ちょっとお安いから入会したのですけどね。
私のイメージに合わないんです。素敵な気持ちにならないんです。

乾燥肌が少しでも良くなればいいいけど、
乾燥を改善するには、もっと頻繁に通わなければいけないのかもしれません。

ちょっと憂鬱。
  

私はかなり日焼けをする体質 のようで、
すでに今年の夏はけっこうな日の焼け方で真っ黒・・の状態です。

今年こそは焼かないゾ！と心に決めて、
海に行く時は、顔には日焼け止めを塗って、
自分だけ日陰に入って、決して焼かないようにしていたのですが、

移動の時など日に当たってしまいますし、
ムリでしたね。

まあ私の場合、日焼けで真っ黒になるだけで特に他の症状は出ないのですが、

「紫外線アレルギー」の方もおられるようですね。


この症状としては、かゆみや発疹が出てきたり、
他にも頭痛や吐き気や発熱などの
全身症状も出てきたりするようです。

こんな症状が出てきたら、
まず病院に行ってしっかり原因を調べてもらう事は
もちろん大切ですが、

その他にも「長袖を着る」「日傘をさす」「品質の良い日焼け止めを塗る」

ことなども日常生活で意識した方が 良いそうです。

あと、日焼け止めを塗ったら、しっかりとクレンジングで洗い落とすことも大事だということですね。


最近は「日傘男子」などといって、男性も日傘をさす人が増えているようです。

日傘男子とは、何ともひ弱なイメージを持ってしまう私ですが・・・。

しかし、まだまだ「日傘は女性がさすもの」というイメージが強く、男性も「女性の目が気になるし、恥ずかしい」という意見も多く、
日傘をさす事に抵抗があるようです。

まあ、そうでしょうね・・・。

が、これだけ日本が暑いとなると、熱中症にもなりかねませんし、

こういう「紫外線アレルギー」にならないためにも、男性もこれからの時代は「日傘をさす習 慣」をつけた方が良さそうですね。

来年は増えるのかしら・
日傘男子。  

今年は例年より梅雨明けが早かったですね。

その後は猛暑日が続いて、
何と39度以上まで気温が上がった所も・・・。
ホント日本列島、アツイ！です。

今まで巣の中で「ピーピー」と鳴いていたツバメの子供達も、
ようやく一人前？に巣立ったようで、巣の中はカラッポ。

あの可愛い姿がもう見れないかと思うと、ちょっとさみしい気もします。

さて、「美しさと若さは肩甲骨から」という事を、
以前どこかで聞いた事があったのですが、

今朝その「肩甲骨」についての特集をテレビで放送していました。

肩甲骨を動かすと全身運動にもつながるので、結果、基礎代謝が上がり、
美しさと若さの元となるようですよ。

パーツモデルをされている方が言われていましたが、
家事の合間に
「背中を伸ばして、肩甲骨が動いているのを感じながら、肩を回す」

ように意識して運動されているそうです。

それから、パソコン作業の合間などにも
「手の平を内側に向けて、肩甲骨が動いているのを意識しながら、
腕の上げ下ろしをする」事なども効果的のようです。

とにかく特別な事ではなくて、家事の合間などでも出来る、
「ちょっとした毎日の積み重ね」が美と若さの秘訣のようですね。

私もパソコンに向かっている時間が多いので、つい姿勢も悪くなりがち・・。
美と若さを取り戻すため、少し「肩甲骨」を意識してみよっ！と思います。